お客様各位平素より1st★stretchをご愛顧頂きまして、誠にありがとうございます。この度、施術料金の改定をさせて頂くことになりましたので、お知らせ致します。誠に恐縮ではございますが、諸般の事情により2019年11月1日より施術料金を改定させていただきます。また、この度の価格改定に伴いまして、10月1日～10月31日...

こんばんは。なんと6月で、1st☆stretch1周年を迎えましたーーー✨✨✨いつもありがとうございます！お客様含め関係者皆様のおかげで無事1周年を迎えることができました。至らないところは多々ありますが、これからも皆様の健康の為に日々精進していきますので、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い致します🙇♂️そしてなんと！！お...

こんばんは⭐️突然ですが、加齢って嫌ですよね。私みたいな若僧がそんなこと言うの100年早いわ‼︎って言われてしまいそうですがトレーナーをやっている分、体の衰えにはとても敏感な24歳です（笑）そこで本日は加齢に伴う体の変化についてひとつ☝️ある日こんな会話がありました。『年齢重ねたら自然と硬くなってきたんだよね〜😱』実は...

お久しぶりです✨年も明けて早1か月が経ちました❗️遅くなりましたが本年もよろしくお願い致します🙇‍♂️さて、話は変わりますが『分離症』『オスグッド』ってご存知ですか？どちらもスポーツをしている小中学生が多くなります。これが原因で長期間好きなスポーツできないなんてこともよくあります💧こういったことに限らずスポーツを楽しく...

こんばんは。清水です。最近は、また一段と冷えてきましたね💦本日は『肩甲骨を動かす』について日常の動作で肩甲骨を動かすことはあまりないです。ですので、肩甲骨は意識的に動かしていかないとどんどん硬くなっていきます。肩甲骨の柔軟性は首、腕、背中、腰に大きく関わってきます。硬くなる前にストレッチを！！！！！！！！！！！！！！！...

こんばんは。当店はＬＩＮＥ＠でのご予約も受け付けております✨✨お気軽にご予約・お問い合わせ下さい。【ＬＩＮＥ　ＵＲＬ】https://line.me/R/ti/p/%40hsv7119j...

本日から10月です❗️❗️急に冷えてきました☃️体が冷えるこの時期だからこそストレッチ✨🎵🕺🏻🎵✨寒くなってくると体に力が入りやすくなります💧そうすると筋肉はどんどん硬くなってしまいます。そうなる前に伸ばしましょー‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎...

お久しぶりです。昔から日記等の継続するものは苦手でした。好きなことや危機感があったら続くのですが何事も三日坊主😫少しずつでも！少しずつでも自分を変えていきます💪この度、【時局 9月号】に掲載されました❗️❗️ストレッチを当たり前に‼︎‼︎これをモットーに日々精進していきます✨ ...

お久しぶりでございます。気づいたら6月が終わっていました。あっという間でした。笑そして！！！！！！なんと先日！！！！！【大相撲境川部屋 佐田の海関】がストレッチを受けに来てくださりました✨✨✨✨✨ 大きかった・・・・・(°_°)大きいだけではなく、筋肉の弾力や柔軟性は流石の一言でした❗️色々お話しをさせて頂いて、凄く楽...

お世話になります。１ｓｔストレッチの清水です。本日もたくさんのご来店ありがとうございます。今日は梅雨の時期とは思えないような晴天でした！！！私は一日室内にいたのでわからなかったですが、外はだいぶ暑かったみたいですね😨💦話は変わりますが、、、、１ｓｔストレッチでストレッチを受けて下さったお客様がブログにて、当店のことを書...