本日は、第2弾「ハムストリングス」のストレッチをご紹介します。ハムストリングスとは、ももの裏側についている筋肉です。ここの筋肉が硬くなることで、股関節の可動域が狭くなったり、猫背や腰痛を誘発しやすくなります。□ストレッチのやり方①片足を正面に伸ばします。②背筋を伸ばして、身体を正面に倒していきます。③ももの裏側が伸びて...

1st stretch 皆様のおかげで、2022年6月で4周年を迎えます！本当にありがとうございます！！！感謝の想いを込めまして、4周年キャンペーンを実施致します。内容は、こちら！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓皆様のご来店心よりお待ちしております。...

いつも当店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。この度、第２弾春日井応援券「つかエール２０２１」の追加販売をすることになりました！日頃の感謝の気持ちを込めまして、新春特別企画として販売致します。皆様、この機会にお得な「つかエール券」をぜひご利用ください。☆販売期間：２０２２年１月１５日（土）１０時～（先着順・無く...

いつも当店をご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。この度、YouTubeチャンネルが新しくなりました。是非ご覧ください。https://www.youtube.com/channel/UCJjyJPW19UPAJdjCtF8II1Q＃ストレッチ　＃トレーニング　＃ボディケア　＃全身ストレッチ　＃春日井市皆様のご来店...

こんばんは。本日は腸腰筋のストレッチをお伝えします！！腸腰筋とは、名前の通り腰(背骨)に付着している筋肉です。主な働きは足を上げる(腿上げ)際に働きます！！！この筋肉が硬くなってしまうと足が上がりづらなってしまったり、転けやすくなってしまいます、、、。アスリートにとってもこの腸腰筋が硬くなってしまうことで可動域が狭まっ...

当店は、通常営業時間で営業しております✨✨アルコール除菌🖐ベッドの拭き拭き🛌などコロナ対策を徹底しています💪✨...

YouTube第4弾「これであなたもネイマールに！？【腸腰筋レボリューション 】をUPしました！！腸腰筋は、上半身と下半身を連動させる上でとても重要な役割をします。ここが硬いと運動のパフォーマンスが大幅に下がったりしてしまいます。ぜひこの機会に伸ばしましょー！！！ttps://www.youtube.com/chann...

YouTube第4弾 「足首ストレッチで下半身を制する」をアップしました！！全身を動かす際に足首が硬いと体への負担は倍増します。足首のエクササイズも載せてますのでぜひチェックしてください✨ttps://www.youtube.com/channel/UCOX_vgGQ30Lpe5b1DEYeubQ...

YouTubeチャンネルで「開脚マスターへの道」更新致しました✨✨開脚をもっと開くように！！オススメのセルフストレッチをご紹介してます🎵https://www.youtube.com/channel/UCOX_vgGQ30Lpe5b1DEYeubQ...

セルフストレッチ第2弾！！「肩こり予防ストレッチ」更新しました✨✨✨LET'S ストレッチ🤸‍♂️