こんばんは⭐️

突然ですが、加齢って嫌ですよね。
私みたいな若僧がそんなこと言うの100年早いわ‼︎って
言われてしまいそうですがトレーナーをやっている分、
体の衰えにはとても敏感な24歳です（笑）

そこで本日は加齢に伴う体の変化についてひとつ☝️
ある日こんな会話がありました。
『年齢重ねたら自然と硬くなってきたんだよね〜😱』
実はこれ大きな間違いなんです❗️❗️❗️
加齢＝柔軟性の低下
ではないんです❗️❗️❗️❗️

全く関係ないわけではないのですが、
お子供の時に比べて大人になると運動する機会って減りますよね？
なので、柔軟性の有無は子供大人関係なしにストレッチをしているかしてないかなんです☝️

今からでも間に合います✨
レッツストレッチ🕺🏻