本日から10月です❗️❗️
急に冷えてきました☃️

体が冷えるこの時期だからこそストレッチ✨🎵🕺🏻🎵✨

寒くなってくると体に力が入りやすくなります💧

そうすると筋肉はどんどん硬くなってしまいます。
そうなる前に伸ばしましょー‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎