1st Stretch ストレッチ専門店

LET'S MAKE AN IDEAL BODY

LET'S
MAKE
AN IDEAL
BODY

「ボディケア」してますか?
プロのアスリートも認める
ストレッチ技術で圧倒的体感!

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ABOUT1stストレッチとは

ストレッチしていますか?
筋肉は何もしないとどんどん硬くなってしまいます。
そして、一度硬くなってしまった筋肉は、伸ばさない限り硬いままです。
筋肉が硬くなってしまうことで体のバランスが崩れ、痛み・コリ・疲労感・痺れ等の悩みに繋がってきてしまいます。
だから、筋肉をケアすることはとても大事なことなのです。
しかし、筋肉は関節付近についているため、手で触れることができない「深層筋」という筋肉があります。
硬くなった「深層筋」をケアしていかないと体の悩みは根本から改善していきません。
この「深層筋」に唯一アプローチすることができるのが、関節を動かし筋肉を伸ばしていく「ストレッチ」です。
1stストレッチでは、体の深部にまでアプローチしていくことで悩みの根本から改善していくことができます。

トレーナーとマンツーマン
ストレッチを行います。

お客様はベッドで寝ているだけ!!
一人では伸ばしきれない筋肉にまでアプローチします。
お客様一人ひとりにあったストレッチで悩まない体へ

可動域を広げ、
パフォーマンス向上

関節を動かしながら伸ばしていくことで可動域が広がり、運動のパフォーマンス向上やケガの防止につながります。

肩こり、腰痛に
なりづらい体をつくる

ストレッチには様々な良い効果があります。

  • 姿勢の矯正
  • 血行促進
  • 肩こり、腰痛に悩まない体づくり

STRETCHストレッチ専門店とは

アスリート(小学生〜大人)から運動不足の方まですべての方が対象です。
トレーナーとマンツーマンでストレッチを行います。
お客様はベッドで寝てるだけ。
マッサージや整体とはひと味違う「体を変えていく」ことを目的とした新感覚ボディケアです。

RESULTストレッチの効果

関節の可動域が広げることで得られる運動パフォーマンスの向上

運動パフォーマンスの向上

例:サッカーで強いシュートを打ちたい、バスケでジャンプ力を上げたい、ゴルフで飛距離を伸ばしたい等

柔軟性をあげていくことによるケガの予防

ケガの予防

筋肉を伸ばし姿勢の矯正をし体への負担を軽減し、肩こり・腰痛・足のむくみに
悩まない体づくり

肩こり・腰痛・足のむくみに悩まない体づくり

血行が促進され代謝が良くなり、冷え性の改善や
痩せやすい体づくり

冷え性の改善や痩せやすい体づくり

体の不快感が減り、心身ともに健康になり、気持ちの良い毎日に

気持ちの良い毎日に

TRAINERトレーナー紹介

清水 貴文

ストレッチは誰しもが簡単に行うことができ、身体的にも精神的にも良いことばかりです。
しかし、多くの方がしていないのが現状です。
それはなぜでしょうか?
「面倒くさい」や「痛いから嫌だ」など様々な意見があると思いますが、特に多いのが「ストレッチの良さは知っているけど、三日坊主になってしまう」からです。
ストレッチは毎日行うことが理想ですが、1stストレッチで行うストレッチは週に一度だけです。
週に一度、1stストレッチでストレッチをするだけで毎日セルフストレッチを行うこと以上の効果が得られます。
心身ともに気持ちの良い毎日を過ごしていくためにもストレッチは必要不可欠です。
皆さまの健康で明るい未来を少しでもサポートできるよう、お手伝いができればと思っています。