ABOUT1stストレッチとは

ストレッチしていますか？
筋肉は何もしないとどんどん硬くなってしまいます。
そして、一度硬くなってしまった筋肉は、伸ばさない限り硬いままです。
筋肉が硬くなってしまうことで体のバランスが崩れ、痛み・コリ・疲労感・痺れ等の悩みに繋がってきてしまいます。
だから、筋肉をケアすることはとても大事なことなのです。
しかし、筋肉は関節付近についているため、手で触れることができない「深層筋」という筋肉があります。
硬くなった「深層筋」をケアしていかないと体の悩みは根本から改善していきません。
この「深層筋」に唯一アプローチすることができるのが、関節を動かし筋肉を伸ばしていく「ストレッチ」です。
1stストレッチでは、体の深部にまでアプローチしていくことで悩みの根本から改善していくことができます。