1st Stretch ストレッチ専門店

LET'S MAKE AN IDEAL BODY

LET'S
MAKE
AN IDEAL
BODY

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ABOUT1stストレッチとは

ストレッチしていますか?
筋肉は何もしないとどんどん硬くなってしまいます。
そして、一度硬くなってしまった筋肉は、伸ばさない限り硬いままです。
筋肉が硬くなってしまうことで体のバランスが崩れ、痛み・コリ・疲労感・痺れ等の悩みに繋がってきてしまいます。
だから、筋肉をケアすることはとても大事なことなのです。
しかし、筋肉は関節付近についているため、手で触れることができない「深層筋」という筋肉があります。
硬くなった「深層筋」をケアしていかないと体の悩みは根本から改善していきません。
この「深層筋」に唯一アプローチすることができるのが、関節を動かし筋肉を伸ばしていく「ストレッチ」です。
1stストレッチでは、体の深部にまでアプローチしていくことで悩みの根本から改善していくことができます。

トレーナーとマンツーマン
ストレッチを行います。

お客様はベッドで寝ているだけ!!
一人では伸ばしきれない筋肉にまでアプローチします。
お客様一人ひとりにあったストレッチで悩まない体へ

可動域を広げ、
パフォーマンス向上

関節を動かしながら伸ばしていくことで可動域が広がり、運動のパフォーマンス向上やケガの防止につながります。

肩こり、腰痛に
なりづらい体をつくる

ストレッチには様々な良い効果があります。

  • 姿勢の矯正
  • 血行促進
  • 肩こり、腰痛に悩まない体づくり

STRETCHストレッチ専門店とは

アスリート(小学生〜大人)から運動不足の方まですべての方が対象です。
トレーナーとマンツーマンでストレッチを行います。
お客様はベッドで寝てるだけ。
マッサージや整体とはひと味違う「体を変えていく」ことを目的とした新感覚ボディケアです。

RESULTストレッチの効果

関節の可動域が広げることで得られる運動パフォーマンスの向上

運動パフォーマンスの向上

例:サッカーで強いシュートを打ちたい、バスケでジャンプ力を上げたい、ゴルフで飛距離を伸ばしたい等

柔軟性をあげていくことによるケガの予防

ケガの予防

筋肉を伸ばし姿勢の矯正をし体への負担を軽減し、肩こり・腰痛・足のむくみに
悩まない体づくり

肩こり・腰痛・足のむくみに悩まない体づくり

血行が促進され代謝が良くなり、冷え性の改善や
痩せやすい体づくり

冷え性の改善や痩せやすい体づくり

体の不快感が減り、心身ともに健康になり、気持ちの良い毎日に

気持ちの良い毎日に

TRAINERトレーナー紹介

清水 貴文

14年間サッカーの世界に身を置き、その後指導者として活動。
こどもたちの身体をサポートとしたいという想いからトレーナーに転職。
有名ストレッチ専門店で経験を積み、筋肉に対する専門的な知識とアスリートも認めるストレッチ技術を身に付けました。
指導者やトレーナーとしての経験を活かし、皆さんをサポートしていきます。

野口 智矢

スポーツクラブでインストラクターとして指導していましたが、よりパーソナルな指導、サポートをしたいという想いからトレーナーに転職。
有名ストレッチ店で数々の賞を受賞した技術を生かし、「お客様に合わせたストレッチ」をモットーに全力でサポートさせて頂きます。