2018年11月26日の記事一覧 2018.11.26 肩甲骨を動かす こんばんは。清水です。最近は、また一段と冷えてきましたね💦本日は『肩甲骨を動かす』について日常の動作で肩甲骨を動かすことはあまりないです。ですので、肩甲骨は意識的に動かしていかないとどんどん硬くなっていきます。肩甲骨の柔軟性は首、腕、背中、腰に大きく関わってきます。硬くなる前にストレッチを!!!!!!!!!!!!!!!... ストレッチ カテゴリー ストレッチ 最近の投稿 セルフストレッチ第12弾 前脛骨筋ストレッチ 第11弾 寒い冬にピッタリ!もも裏ストレッチ 第10弾 内転筋ストレッチ 第9弾 広背筋ストレッチ 第八弾 腹斜筋ストレッチ 2018年11月 月 火 水 木 金 土 日 1234 567891011 12131415161718 19202122232425 2627282930 アーカイブ